Pochi sanno che bevendo un’acqua più leggera si può ridurre la ritenzione idrica, un fenomeno che sta diventando sempre più diffuso anche negli uomini per uno stile di vita e una alimentazione sbagliata.
Diminuire la ritenzione Idrica con l’acqua Purificata
Perchè la Ritenzione idrica è il nemico di tutte le donne.
La ritenzione idrica è un disturbo che colpisce principalmente le donne, manifestandosi con gonfiori a glutei, gambe, caviglie e addome. Sebbene possa interessare anche molti uomini, è più frequente nel sesso femminile, soprattutto in alcuni periodi della vita come durante il ciclo mestruale, la gravidanza e la menopausa.
Le principali cause della ritenzione idrica.
- Alimentazione sbagliata: Mangiare troppo “cibo spazzatura ” o comunque molti cibi lavorati, ad esempio salumi e insaccati, che usano tanto sale e conservanti artificiali come il nitrito di sodio.
- Stile di vita: alcuni fattori come la sedentarietà, lo stress e l’assunzione di particolari farmaci possono causare vasocostrizione, riducendo la circolazione e favorendo la ritenzione idrica.
- Fattori ormonali: Gli ormoni femminili, in particolare gli estrogeni, influenzano la gestione dei liquidi nel corpo. Durante il ciclo mestruale, la gravidanza e la menopausa, le variazioni ormonali possono causare ritenzione idrica.
- Tessuto adiposo: Spesso le donne tendono ad avere una maggiore percentuale di tessuto adiposo, che può trattenere più liquidi.
- Bere bibite zuccherate al posto dell’acqua: bevande energetiche e alcol, possono peggiorare la ritenzione idrica e la formazione di cellulite. Tuttavia anche un tipo di acqua particolarmente duro può favorire la ritenzione idrica.
L’acqua e i suoi sali minerali giocano un ruolo fondamentale nell’equilibrio idrico del nostro organismo e possono influenzare la ritenzione idrica. Non sempre è facile capire quando ne siamo colpiti per correre subito ai ripari.
Quali sono i sintomi della ritenzione idrica?
Un’acqua depurata e più leggera stimola anche la diuresi, grazie alla facilità con cui avviene lo scambio da parte delle cellule, di conseguenza non contrasta solo la ritenzione idrica ma porta beneficio anche alle persone che soffrono di calcoli e problemi di cistiti. Ecco alcuni dei sintomi più comuni della ritenzione idrica:
- Gonfiore all’addome e alle cosce.
- Pesantezza agli arti inferiori con caviglie e piedi gonfi.
- Aumento della cellulite.
- Aumento di peso improvviso.
- Crampi muscolari.
- Stanchezza permanente.
- Mal di testa.
L’Importanza di bere Acqua depurata e più Leggera.
Appurato che ogni alimento ingerito, compresa l’acqua con i suoi sali minerali influenza direttamente la ritenzione idrica, infatti un’eccessiva assunzione di sodio può causare un accumulo di liquidi, è importante distinguere tra i vari tipo di acqua, perchè non sono tutti uguali.
- Acqua dura: Contiene una quantità elevata di minerali come calcio, sodio e magnesio. Queste acque possono contribuire alla ritenzione idrica, soprattutto se consumate in grandi quantità da persone particolarmente sensibili.
- Acqua leggera: Ha un basso contenuto di minerali. È generalmente più indicata per chi soffre di ritenzione idrica, in quanto facilita l’idratazione e il drenaggio dei liquidi.
Come fa l’acqua leggera a diminuire la ritenzione idrica?
L’acqua leggera, caratterizzata da un basso residuo fisso e un ridotto contenuto di sodio (ipotonica), può essere un valido alleato nella lotta contro la ritenzione idrica. Ecco spiegato perchè puoi combattere la ritenzione idrica con l’acqua:
- Favorisce il drenaggio: L’acqua leggera aiuta i reni a filtrare le scorie e a eliminare i liquidi in eccesso, favorendo così il drenaggio dei tessuti.
- Ridotto contenuto di sodio: Il sodio è un minerale che tende a trattenere i liquidi nell’organismo. Scegliendo un’acqua povera di sodio, si riduce la tendenza alla ritenzione idrica.
- Idrata in profondità: Bere acqua più leggera a sufficienza aiuta a mantenere i tessuti ben idratati, favorendo la circolazione e contrastando la formazione di edemi.
Un depuratore d’acqua a Separazione Molecolare favorisce il drenaggio della ritenzione idrica.
L’acqua è fondamentale per il nostro organismo, dunque è importante scegliere il tipo di acqua più adatto alle proprie esigenze. In casi particolarmente gravi è utile anche consultare un medico o un nutrizionista per una valutazione personalizzata*
la ritenzione idrica è un disturbo molto comune, ma può essere alleviato adottando uno stile di vita sano e bevendo regolarmente acqua depurata più leggera. Purhy con i suoi filtri a separazione molecolare personalizzati è in grado di creare un’acqua pura e ipotonica, utile anche agli sportivi, gestendo le concentrazioni ottimali di sali minerali sulla base delle tue preferenze.
*Disclaimer: Le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e non sostituiscono il parere del medico.
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